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Workout Session: il mio brano!

Dopo tanto tempo ecco che prendo coraggio e pubblico il mio personalissimo brano electro-pop realizzato e composto interamente da me e rimasto sempre lì, nel “cassetto” del mio mac….gli ho dato una rinfrescata e ve lo regalo….sono circa 7 minuti e mezzo, da utilizzare come primo brano della playlist, per un riscaldamento molto soft, con qualche accenno di accelerazione verso i tre/quarti del brano……spero vi piaccia….commentate e distruggetemi pure senza pietà, sono curioso!!!! Ovviamente non ci sono copyright e diritti d’autore di mezzo, tutta farina del mio sacco, distribuitela o buttatela nel cestino, fate voi!!! Buone corse a tutti (o per lo meno buon riscaldamento!!) Potete scaricare la mia creatura cliccando su questo link: files.me.com/sirochi/cgitex

Playlist per sviluppare velocità e resistenza

Eccomi di nuovo a voi con un’altra playlist che si può utilizzare per sviluppare insieme velocità e resistenza. La sua durata totale è di 40 minuti.

E’ un alternanza di 4 ripetute da 3 minuti ciascuna intervallate da altrettanti recuperi di pari durata. Il programma parte con un riscaldamento di 10′ e si conclude con una fase di defaticamento di 10 minuti. Visto il breve sondaggio fatto circa i generi preferiti e vista la non raggiunta unanimità per un genere o per l’altro, ho messo dentro un po di tutto, Techno, Rap e Rock. Spero vi piaccia.

Come per la playlist precedente potrete scaricare anche questa all’indirizzo : http://www.megaupload.com/?d=7LDKM69V

Ricordatevi che una volta arrivati sul sito dovrete attendere 45″ prima che si renda disponibile il pulsante Downoload Standard per poter scaricare il file.

e speriamo che le Major non si inca@@ino troppo :-p

Playlist da 50 minuti con commenti

Ciao, come vedete dal titolo del 3D ho provato a costruire una playlist con commenti, della durata di 50 minuti.
Per chi avesse voglia di ascoltarla e magari poi giudicarla può essere scaricata dal seguente link : www.megaupload.com/?d=CUHPLUZS