↓ Archivi ↓

Posts Tagged → IronMan

Il mio primo Triathlon (Sprint di Montefiascone)

Si è conclusa la tre giorni clou della mia preparazione verso l’Elbaman73: Lunedì 126km di bici con 2000m dislivello, domenica la mezza maratona del lago di Vigo (1h33) con un 1000sl nelle acque del lago a chiudere la giornata, e Sabato con il mio debutto in una gara di Triathlon Sprint: 750m di nuoto nel lago di Bolsena, 21km di Bici tra il lungo lago e la salita a Montefiascone, un 5km di corsa (sterrata)…

Volete sapere come è andata?

Ero molto confidente nella parte di nuoto, invece la tonnara della partenza, spinte botte, calci, bevute, nonchè l’acqua nera del lago, mi hanno messo in grossa grossa difficoltà tanto , che dopo 50m di lotta sul filo 1’20″/100m, sono stato costretto a passare ultimo alla prima boa (rimango quasi 3′ senza nuotare nel panico), per poi recuperare, una volta preso un ritmo di 1’45/100m  tra la prima e la seconda boa e infine nella dirittura d’arrivo… esco dall’acqua 155°. Malissimo ma in rimonta.

Bici: T1 lentissimo, ma poi riprendo un sacco di ciclisti, le scie sono lente e devo recuperare, la straegia è questa, mi attacco ad un gruppetto, mi porto in testa a tirare, cerco collaborazione per qualche cambio, poi attacco il gruppetto successivo e così via. Saltando da un gruppo all’altro, entro in zona cambio 130°… Poche volte mi sono divertito così tanto!

Corsa: In T2 riperdo altre posizioni, ma che recupero nei primi 200m di corsa, parto a circa 4’/km  ma il caldo è asfissiante, e il ritmo cala sui 4’15 e oltre. Recupero altre 12 posizioni. Ricordo solo tanta fatica… Tempo tot. 1h20′ da migliorare!

Ve lo consiglio, anche se prepararsi serve una vita parallela.

 

 

 

StefanoStrong

Come alcuni  sanno, il 12 giugno 2011 mi cimenterò  in quasi due chilometri nuoto, novanta di bici e ventuno di corsa nell’Ironman 70.3 Italy a Pescara.
Poi mi è venuta un’idea.
Perchè non unire la mia prestazione ad una buona causa?
E quale buona causa se non LIVESTRONG?
Così ho affiliato la mia partecipazione ad una raccolta fondi ufficiale proprio di LIVESTRONG in cui, se volete, potete supportarmi e spingermi avanti partecipando con me a racimolare qualche dollaro per la lotta al cancro.
Come obiettivo finale ho definito 70.3$, tanti quante le miglia che dovrò percorrere,  devolvendo 10$ come quota iniziale.
Qualora vogliate, potrete partecipare anche con contributi minimi.
Nella richiesta di affiliazione c’è da specificare quale percentuale sarà devoluta all’organizzazione. Naturalmente tengo a precisare a chiunque vorrà partecipare che il 100% sarà devoluto a LIVESTRONG.
Grazie a tutti!

Stefano